Welche körperlichen Symptome finden sich bei (Prüfungs-)Angst?
- Unruhe
- Herzklopfen
- Schwitzen
- feuchte, klamme Hände
- Zittern
- Muskelanspannung
- Schwindel
- Magendruck, Magensäure
- Kopfschmerzen
- trockner Mund
- Schlafstörungen

Welche treffen auf Sie zu? Gibt es noch andere?

Beginnen Sie nunmit dem Prozess:

Atmen Sie tief ein und aus. Verbinden Sie sich mit Ihrer Angst. Welche Empfindungen kommen hoch? Welche körperlichen Erscheinungen hängen damit zusammen? Was passt zu Ihnen. Binden Sie Ihre eigenen Empfindungen und körperlichen Symptome in das vorbereitete Skript ein. Je genauer Sie Ihre Ängste  ausdrücken können, desto besser kann Ihnen die Klopftechnik helfen.

Die Abkürzungen für die Klopfpunkte finden Sie unter dem Reiter "Energie Punkte Übersicht". Schätzen Sie Ihre Belastung auf einer Skala von 1 - 10 ein. 10 wäre die höchste Belastung.

Sprechen Sie den Text laut, wenn Sie klopfen und hören Sie sich zu. Spüren Sie am Ende der Runde nach, wie es Ihnen geht. Kommen noch weitere Punkte hinzu, oder entspannen Sie bereits? Wie ist Ihre Belastung? Wiederholen Sie die Runden, bis Ihre Belastung unter 2 fällt. Viel Erfolg.

Schreiben Sie mir von Ihren Erfahrungen oder wenn Sie zu dem Prozess noch Fragen haben. Ich antworte gern.